Des séances de télé-observation tuent ce qui fait la télé spéciale (et c'est aussi mauvais pour vous)

Vous décidez de regarder une nouvelle émission sur Netflix. Avant de vous en rendre compte, vous avez neuf épisodes et il est 4h du matin. Regarder de temps en temps peut sembler satisfaisant, mais cela détruit tout ce qui rend les émissions de télévision spéciales.

Binge Watching dévalue le spectacle

Quand une émission est hebdomadaire, il y a sept jours entre les épisodes. Pendant ce temps, les gens discutent généralement de l'épisode avec leurs amis et leur famille, dissèquent tout ce qui s'est passé et y pensent en général. Ces pensées sont introduites dans l'émission de la semaine prochaine et l'ensemble du processus est répété. Semaine après semaine, pendant toute une saison, ces pensées et ces sentiments s’accumulent.

Cela conduit à des relations plus profondes avec les personnages, à une meilleure compréhension du monde dans lequel ils vivent et à un sentiment presque «d'urgence» (en fonction de la série, bien sûr) de ce qui se passe avec eux. Ce sont toutes des choses qui sont perdues - dans une certaine mesure, au moins - lorsque les émissions sont en frénésie. Plutôt que de prendre le temps de vous concentrer sur les personnages et le monde, regarder des vidéos en frénésie enlève les parties les plus précieuses de ce qui rend la télévision si géniale. Le jeu des acteurs, l'écriture et les scénarios sont tous rendus muets dans un sens. L'impact émotionnel de ce qui arrive aux personnages est atténué lorsque l'enlèvement est supprimé.

Une étude récente réalisée par l’Université de Melbourne a prouvé que la consommation excessive de voyants dévalorisait un spectacle. L’étude était assez simple: trois groupes d’utilisateurs regardent la même émission (la première saison de Le jeu) en une séance, une semaine et six semaines. Les participants ont ensuite été interrogés après 24 heures, une semaine et 140 jours. Les participants à l'émission avaient oublié la plupart de ce qu'ils avaient regardé à la fin de l'étude et avaient également déclaré l'avoir appréciée «beaucoup moins».

En revanche, le groupe qui a regardé l'émission étalée sur six semaines (un épisode par semaine) avait la plus forte rétention de mémoire et rapportait le plus de plaisir à regarder à la fin de l'expérience. Bien sûr, une étude n’est pas la solution idéale pour déterminer la réaction de chacun à la télévision..

Cela est principalement dû à un phénomène psychologique appelé «adaptation hédonique», qui signifie simplement que les choses nouvelles ne restent pas neuves pour toujours. Quand vous commencez à regarder une nouvelle émission, c'est excitant et frais, mais avec le temps, cela peut commencer à devenir «normal» et à se sentir obsolète. Binging the show garde la fraîcheur à court terme (au détriment du plaisir à long terme).

Mais, comme mentionné précédemment, cela réduit également l'excitation. S'il n'y a pas de pause entre les épisodes, les sentiments de nervosité et d'anticipation sont considérablement réduits. C'est une grande partie de ce qui fait une série télévisée spéciale.

Il y a aussi l'idée que, lorsque vous passez des semaines, des mois, voire des années avec des personnages, le lien émotionnel que vous établissez avec eux est encore plus fort. Voir quelque chose se produire avec un personnage que vous regardez depuis longtemps a un impact émotionnel plus important que de voir cela arriver à un personnage que vous ne connaissez que depuis peu de temps..

Il y a aussi d'autres implications à considérer ici - psychologique, physique et émotionnel.

Binging peut devenir une dépendance et conduire à la dépression

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Il y a une raison pour laquelle les gens aiment tellement regarder des émissions en masse: ça fait du bien. Des activités agréables entraînent la production de dopamine dans le cerveau, ce qui procure au corps une sensation naturelle de plaisir. Puisque cela fait du bien, le corps et le cerveau veulent naturellement continuer à le faire. Le problème est que cela peut créer une dépendance - le corps va commencer à «implorer» le sentiment qui découle de la frénésie de regarder une émission de télévision.

Bien sûr, cette dépendance n’est pas la même chose qu’une toxicomanie au sens strict du terme; elle est plus comparable à la façon dont le corps réagit lorsqu’une drogue est introduite pour la première fois dans le système. La dépendance n'est pas présente à ce moment-là, mais le corps le sait se sent bien. Il souhaite ensuite davantage ressentir ce sentiment positif, ce qui peut amener l'utilisateur à prendre le médicament plus souvent, entraînant à son tour une forte dépendance physique au médicament..

Binge à regarder des émissions de télévision n'est pas ce bien sûr, mais le problème demeure: tout ce qui fait que le cerveau produit de la dopamine peut devenir une dépendance, un état de manque..

Il y a aussi un autre aspect à cela: la dépression qui accompagne un spectacle complet. Une fois les séances de boulimie terminées, la dépression de la situation s’installe parce que ce pic est passé..

Cela peut coûter cher sur les relations dans la vie réelle

Bien que le désir euphorique provoqué par la dopamine ne semble pas être un gros problème - et ce ne sera peut-être pas à court terme - cela peut conduire à de plus gros problèmes. Sur une période plus longue, le cerveau peut commencer à désirer ce sentiment plus que la compagnie humaine, ce qui peut entraîner des problèmes dans les relations dans le monde réel..

Cela peut vraiment devenir un problème lorsque les émissions sont binged alone, car cela peut devenir un substitut à la camaraderie humaine. Au lieu de communiquer avec vos amis et votre famille, cette connexion est établie avec la télévision. Cela a un coût émotionnel, en particulier si les nuits avec Netflix sont choisies au lieu de passer du temps avec les amis et la famille..

S'asseoir, c'est te tuer

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Il est de notoriété publique que rester assis derrière un bureau toute la journée est mauvais pour la santé, mais nous ne le voyons pas souvent assis dans le fauteuil inclinable ou allongé sur le canapé sous le même éclairage. La vérité est, cependant, que c'est tout aussi mauvais - peut-être même pire.

Rester assis pendant de longues périodes n’est pas seulement mauvais pour le dos et la posture générale, mais aussi pour le cœur. En fait, une étude publiée dans le Journal de l’American Heart Association a montré que les personnes qui regardent la télévision plus de trois heures par jour double le risque de décès prématuré.

Bien sûr, ce n'est pas tout mauvais

Bien que regarder des séries de films en abondance ait certainement des effets négatifs, il y a aussi des points positifs à présenter en même temps..

Par exemple, regarder la télévision peut être une évasion de la vie quotidienne banale. Cela en soi peut être un moyen de soulager le stress - un moyen de s'évader de la pression quotidienne de la vie pendant quelques heures.

Cela peut également encourager des relations plus profondes avec les gens - le contraire de ce que nous avons dit plus tôt - car cela nous donne quelque chose de nouveau à connecter. Les personnes qui regardent les mêmes émissions ont toujours quelque chose à dire qui puisse favoriser de meilleures relations. Bien que cela fonctionne pour les émissions hebdomadaires, le binging est bénéfique pour les émissions Internet uniquement (comme la plupart des titres Netflix) qui sortent toutes en même temps. Si toute la série a été regardée, tout le monde est sur la même page et peut en discuter ouvertement.

Les émissions télévisées Binging peuvent également être une source d'inspiration et de motivation pour certaines personnes, en particulier lorsque l'un des personnages devient un «modèle». Cela peut aider les personnes à devenir plus fortes, plus inspirées et plus en phase avec ce qu'elles voient. Par exemple, si un personnage inspirant est perçu comme fort et affirmé, une personne généralement timide et passive peut être incitée à se tenir debout dans une situation où elle ne le ferait pas normalement parce que son personnage préféré lui vient à l'esprit au bon moment..

En d'autres termes: les personnages de télévision peuvent être de vrais héros. Voir un personnage favori surmonter un obstacle ou composer avec une situation traumatique peut absolument aider les gens à mieux gérer les choses dans la vie réelle. Ces personnages de fiction peuvent être tout aussi inspirants, motivants et surtout-réal aux gens qui les regardent et les aiment.

Et la vérité est que de plus en plus d'émissions sont en train de devenir sensibles au phénomène de l'hypertrophie, écrit pour en tirer parti. Sur de nombreux sites de streaming, vous verrez des saisons plus courtes d’émissions avec davantage de scénarios et moins d’épisodes de remplissage. Essentiellement, ils ressemblent davantage à la lecture d’un roman: une brève aventure intime avec de grands personnages, puis vous passez à autre chose..

Tout cela ne veut pas dire que personne ne devrait baver de regarder des émissions. Comme dit le proverbe, tout se passe bien avec modération. Faire une nouvelle émission tous les jours n'est probablement pas une bonne chose. Si cela commence à avoir un impact négatif sur le plan mental ou émotionnel, il est probablement temps de vous retirer un peu..

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