Quatre applications Android pour vous garder en forme et en bonne santé

Android Wear existe depuis quelques années maintenant, et c'est honnêtement l'une de ces choses que vous ne savez pas à quel point vous l'utiliserez jusqu'à ce que vous l'utilisiez. réellement l'avoir. Il existe de très bons outils utiles pour Wear qui vous simplifieront la vie, mais nous souhaitons mettre en avant une poignée d'applications qui vous aideront également à vivre un peu plus en santé..

Pour l'exercice: Strava et Runtastic

Si vous êtes un coureur ou un cycliste, Strava et Runtastic sont deux excellentes applications pour suivre vos progrès. Ils ont tous les deux une intégration complète d'Android Wear. Vous pouvez donc commencer votre activité avec “OK Google, commencez une balade à vélo” ou “OK Google, commencez une course”..

Bien que les deux applications offrent des versions gratuites, il existe également des versions premium disponibles pour libérer tout leur potentiel. Strava Premium coûte 6 USD par mois et offre des informations plus détaillées sur l'activité, telles que l'analyse avancée de la fréquence cardiaque, les détails de la zone de puissance, l'intégration de segments en temps réel et bien plus encore. Il reste cependant un outil très utile en lui-même. Il n’est donc pas nécessaire de passer directement à l’abonnement Premium tant que vous n’avez pas l’impression que vos séances d’entraînement peuvent en tirer parti..

De même, Runtastic propose un abonnement premium à 2,99 $ par mois (si vous payez pour une année complète) qui offre plus de détails sur le Web, tels que plans d'entraînement, enregistrements, rapports de condition physique, etc. Il existe également une version premium de l'application qui active des fonctionnalités utiles et supprime toutes les limitations de la version gratuite. Comme Strava, cependant, essayez-le et voyez si c'est ce que vous cherchez avant d'investir de l'argent..

Pour ce que ça vaut, j'étais un utilisateur de longue date de Runtastic, et je pense que c'est probablement le meilleur logiciel de suivi d'activité autonome disponible pour Android et Wear. Mais depuis que je suis passé à Garmin Edge pour suivre mes données de cyclisme, je suis passé à Strava Premium car il offre une meilleure intégration Garmin. Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec l'une de ces applications: choisissez votre poison et bougez!

Pour le suivi passif: Google Fit

Si vous cherchez simplement un moyen de suivre les pas avec désinvolture et d'avoir une idée approximative de la brûlure calorique au quotidien, Google Fit est un excellent moyen de le faire. En gros, vous l'installez, vous vous connectez et vous ne faites rien d'autre. Il suivra passivement vos pas avec votre montre Android Wear, puis renverra ces données au téléphone. Vous pouvez définir des objectifs pour combien de temps vous voulez être actif tous les jours, puis utiliser Fit pour vous tenir au courant. Il enregistre des kilomètres, des étapes, des heures d'activité et des calories. Vous pouvez également l’utiliser pour mesurer votre fréquence cardiaque si vous possédez une montre Wear avec moniteur de fréquence cardiaque intégré, comme la montre Huawei, par exemple..

Google Fit s'intègre également à d'autres outils de suivi d'activité, comme Strava. Ainsi, même si vous ne suivez pas une activité avec Fit, vous verrez toujours les données apparaître dans Fit. C'est plutôt chouette.

Pour un meilleur sommeil: Sleep as Android

Obtenir un bon sommeil est absolument crucial pour la santé de l’esprit et du corps. Et le problème est que, en tant que société, la plupart d’entre nous ne dormons pas assez. Avec la famille, les loisirs et les emplois qui exigent plus que jamais auparavant, obtenir un repos acceptable est presque impossible pour beaucoup de gens. C’est pourquoi vous devez profiter au maximum de votre sommeil faire obtenir, et Sleep as Android est un bon point de départ.

En gros, il s’agit d’un réveil intelligent qui surveille votre sommeil, puis tente de vous réveiller au moment optimal, de sorte que vous vous réveillez frais et prêt à attaquer la journée. Il s'intègre également à Google Fit (et Samsung S Health, si c'est votre cas), peut enregistrer des conversations en sommeil (soigné!), Offre des sons naturels pour s'endormir (au téléphone), et plus encore..

Comme la plupart des autres utilisateurs de cette liste, Sleep as Android propose une version gratuite que vous pouvez essayer, mais également un modèle haut de gamme qui débloque tout ce que l'application a à offrir. Mais comme toujours, donnez un coup de pouce au billet de faveur avant de jeter vos quatre dollars.

Pratiquer une vie plus saine est fondamentalement bénéfique pour tout le monde, et faire de petites choses comme boire plus d'eau, mieux dormir et marcher plus est une petite chose à faire pour s'engager dans cette voie. La machine de notification à votre poignet peut être un atout important pour vous aider à commencer à vivre en meilleure santé, profitez-en donc à votre avantage.