Comment bloquer complètement les distractions sur macOS avec le contrôle de soi

Vous vous installez pour faire un peu de travail, mais vous devez d'abord vérifier votre courrier électronique une seconde. Ok, maintenant travaille. Attends: vérifions Facebook. Travaille maintenant? Dans un peu: d'abord sur Twitter, puis sur les courriels, puis sur Facebook une fois de plus au cas où quelqu'un réagirait.

Nous tombons tous dans ce cycle de temps en temps. Self Control est une application Mac gratuite qui vous aidera. Vous n’avez pas assez de discipline pour éviter la spirale de la tristesse. Avec cela, vous pouvez configurer une liste de sites que vous souhaitez bloquer et définir une durée pour les bloquer. Votre Mac sera incapable d'ouvrir les sites tant que le compte à rebours n'est pas terminé, et rien de ce que vous pourrez faire ne changera cela. Changer de navigateur ne va pas aider, fermer le programme ne va pas aider, désinstaller le programme ne va pas aider. Vous devrez juste aller au travail.

Il est parfait pour rester productif tout en travaillant à domicile ou à tout moment où vous devez vous attacher et vous concentrer. Pour commencer, allez sur la page d'accueil de Self Control, puis téléchargez l'application en cliquant sur le gros bouton bleu..

Le téléchargement est fourni dans un fichier ZIP que vous pouvez ouvrir sur votre Mac en double-cliquant dessus..

Faites glisser l'application dans votre dossier Applications et elle est installée. L'interface principale du programme propose un bouton «Démarrer» au-dessus d'un curseur, que vous pouvez utiliser pour définir la durée pendant laquelle vous souhaitez éviter les distractions..

Avant de cliquer sur «Démarrer», vous allez vouloir créer une liste noire. Cliquez sur le bouton «Modifier la liste noire» pour faire apparaître une fenêtre..

Cliquez sur le bouton «+» en bas à droite pour ajouter des sites. Vous pouvez éventuellement créer une «liste blanche» au lieu d'une liste noire. Une liste noire bloque des sites spécifiques; une liste blanche bloque la totalité de l'internet sauf ce qui est dans la liste. N'utilisez la liste blanche que si vous êtes une cause totalement perdue.

Lorsque vous êtes prêt, revenez à la fenêtre principale, puis appuyez sur "Démarrer". On vous demandera votre mot de passe..

Une fenêtre de minuterie s'ouvre et votre Mac est maintenant incapable de charger les sites que vous trouvez les plus gênants jusqu'à ce que le temps soit écoulé. Tenter de les charger entraînera une erreur de réseau.

La suppression du programme ne changera pas cela et pourrait en réalité casser des choses. Ne pas supprimer le programme. Le redémarrage de votre ordinateur ne changera pas non plus: les sites seront toujours bloqués lorsque vous vous reconnecterez. Tout ce que vous pouvez faire est d'attendre la minuterie que vous avez définie..

Self Control est la meilleure application gratuite que nous ayons trouvée pour les utilisateurs de macOS, mais il existe des alternatives payantes. Focus, par exemple, bloque les distractions, offre des citations de motivation à la place et propose même un minuteur Pomodoro, le tout pour 20 $. C'est bien, mais Self Control est la meilleure application Mac gratuite pour ce travail. Les deux sont assez efficaces pour vous donner un petit coup de pouce, juste quand vous en avez besoin. Maintenant, arrêtez de lire cet article et mettez-vous au travail!