Comment utiliser et configurer le temps d'écran sur votre iPhone ou iPad

Screen Time indique combien de temps vous avez utilisé votre iPhone ou votre iPad. Il vous permet également de programmer des heures pendant lesquelles vous ne devriez pas utiliser d'applications ou définir la durée maximale pendant laquelle vous souhaitez utiliser des types d'applications spécifiques, tels que des jeux..

Vous pouvez également utiliser Screen Time comme fonction de contrôle parental avec l'iPhone ou l'iPad de votre enfant. Cette fonctionnalité est nouvelle dans iOS 12, qu'Apple devrait publier à l'automne 2018..

Comment trouver les paramètres de temps d'écran

Pour trouver les paramètres de temps d'écran, allez dans Paramètres> Temps d'écran. L'option «Durée de l'écran» se trouve juste sous «Ne pas déranger» en haut de la liste des paramètres..

Si vous ne voyez ici qu'une option «Activer l'heure à l'écran» sans données, c'est que l'heure de l'écran est actuellement désactivée sur votre appareil. Vous pouvez appuyer sur «Activer la durée de l'écran» pour l'activer, mais vous devrez attendre que votre iPhone ou votre iPad collecte des données sur la manière dont vous utilisez votre appareil avant d'afficher des rapports informatifs..

Comment afficher les rapports

Pour afficher des rapports sur l'utilisation de la durée d'écran, appuyez sur les options de rapport en haut de l'écran Heure d'écran. En haut de l'écran, vous pouvez choisir de voir un rapport pour aujourd'hui ou pour les sept derniers jours..

Vous pouvez également appuyer sur l'option «Périphériques» dans le coin supérieur droit de l'écran et sélectionner les périphériques à partir desquels vous souhaitez voir les rapports. Par exemple, si vous avez à la fois un iPad et un iPhone, sélectionnez «Tous les périphériques». Un rapport combiné indiquant le nombre de fois où vous avez utilisé les deux périphériques s'affiche. Vous pouvez également sélectionner un seul appareil pour ne voir que son rapport d'utilisation.

Le graphique ci-dessous vous indique combien vous avez utilisé votre appareil au cours des 24 dernières heures ou de la semaine écoulée. Appuyez longuement sur une barre si vous voulez voir exactement combien de temps cela représente.

Ces données sont également ventilées par type d'application, afin que vous puissiez voir le temps que vous avez passé à utiliser les applications de lecture, les outils de productivité, les applications de divertissement et les jeux. Cela vous dit exactement comment vous utilisez votre temps.

Les autres informations présentées ici incluent le niveau de votre utilisation actuelle par rapport à votre utilisation quotidienne moyenne, la durée de la session la plus longue que vous avez utilisée aujourd'hui et votre temps total d'utilisation de votre appareil au cours de la dernière semaine..

Regardez ci-dessous le graphique de temps d'écran pour plus d'informations. Dans la section «Les plus utilisés», vous verrez combien de temps vous passez à utiliser des applications spécifiques ou vous pouvez appuyer sur «Afficher les catégories» pour voir combien de temps vous avez utilisé des types spécifiques d'applications..

Sous la section «Pickups», vous verrez combien de fois vous avez ramassé votre téléphone ou votre tablette aujourd'hui ou au cours de la semaine écoulée. Vous verrez également à quelle fréquence vous le prenez et les moments où vous le prenez le plus souvent..

Sous la section «Notifications», vous verrez combien de notifications vous recevez, quand elles arrivent et à partir de quelles applications. Cela peut vous faire comprendre qu'une ou plusieurs applications vous posent trop de problèmes et vous aident à décider si vous souhaitez désactiver leurs notifications..

Comment programmer des temps d'arrêt

Screen Time vous permet de planifier des «temps d'arrêt» lorsque vous ne recevez que des appels et utilisez des applications que vous autorisez explicitement. Par exemple, vous pouvez définir un temps d'indisponibilité pendant les heures où vous êtes censé être endormi, ce qui, espérons-le, vous évitera de rester au lit au téléphone plutôt que d'essayer de dormir..

Pour programmer le temps d'arrêt, tapez sur «Temps d'arrêt» sur la page principale de l'écran, puis activez l'option «Temps d'arrêt». Définissez vos heures de début et de fin souhaitées ici. Ce paramètre sera synchronisé avec tous les appareils auxquels vous vous connectez en utilisant le même compte iCloud, et vous recevrez une notification de temps mort cinq minutes avant votre temps mort programmé..

Lorsque le temps d'arrêt arrive, toutes les icônes d'application de votre écran d'accueil, à l'exception de celles auxquelles vous êtes autorisé à accéder, telles que Horloge, Paramètres et Safari, seront grisées..

Si vous appuyez sur l'un d'eux, vous verrez un message indiquant que vous avez atteint votre limite de temps. Vous pouvez quand même appuyer sur «Ignorer la limite» pour ouvrir l'application. Vous pouvez ensuite demander à votre iPhone ou à votre iPad de vous rappeler de vous arrêter dans quinze minutes ou d'ignorer définitivement la limite d'aujourd'hui..

Après tout, c’est votre appareil et vous pouvez faire ce que vous voulez. Cela ne vous empêchera pas d'accéder à vos applications. Cette fonctionnalité est conçue pour vous donner un coup de pouce utile si vous le souhaitez..

Comment définir les limites des applications

Le système d'exploitation iOS vous permet maintenant de définir des limites de temps pour certaines catégories d'applications. Par exemple, vous pouvez vous limiter à 30 minutes de jeux par jour ou à une heure dans les applications de réseaux sociaux. Ces limites sont réinitialisées tous les jours à minuit.

Pour le configurer, appuyez sur «Limites d'application» sur la page Temps d'écran, puis sur «Ajouter une limite».

Choisissez une ou plusieurs catégories d'applications, puis appuyez sur le bouton «Ajouter». Vous pouvez également sélectionner «Toutes les applications et toutes les catégories» ici si vous souhaitez limiter votre temps d'utilisation dans toutes les applications de votre téléphone ou de votre tablette plutôt que dans certains types d'applications..

Enfin, sélectionnez le temps maximal que vous souhaitez consacrer à ces applications chaque jour. Vous pouvez choisir différentes durées pour différents jours de la semaine si vous le souhaitez. Par exemple, vous voudrez peut-être consacrer plus de temps aux jeux et aux autres applications qui vous font perdre du temps le week-end..

Comme pour les temps d'arrêt, même lorsque vous avez dépassé votre limite de temps, vous pouvez toujours contourner la limite de temps et utiliser l'application, si vous le souhaitez. Ces limites sont juste conçues pour vous aider à faire des plans et à les respecter.

Comment choisir des applications toujours autorisées

Screen Time vous permet de définir des applications «toujours autorisées», même pendant les périodes d'indisponibilité ou si vous avez dépassé les limites temporelles de vos applications. Par exemple, les applications Téléphone, Messages et FaceTime sont toujours autorisées par défaut, vous permettant ainsi de communiquer.

Pour configurer cette liste d'applications, appuyez sur l'option «Toujours autorisé» sur la page Heure à l'écran. Vous pouvez ensuite ajouter et supprimer des applications de la liste. Vous pouvez supprimer Messages et FaceTime de vos applications toujours autorisées si vous le souhaitez, mais l'application Phone est essentielle et il n'y a aucun moyen de la limiter..

Comment configurer le contenu et les restrictions de confidentialité

Les restrictions relatives au contenu et à la confidentialité, bien qu'elles soient disponibles dans Screen Time, ressemblent davantage au contrôle parental. Ils vous permettent de définir des limites pour les achats sur l'App Store, de limiter certains types de sites Web et d'empêcher une personne possédant l'iPhone ou l'iPad de modifier les paramètres du système. Beaucoup de ces options étaient auparavant disponibles ailleurs dans Paramètres> Général> Restrictions..

Pour définir les restrictions de contenu et de confidentialité, appuyez sur «Restrictions de contenu et de confidentialité» sur la page Heure à l'écran. Vous serez invité à définir un code PIN, qui empêchera toute personne de modifier ces paramètres sans votre permission. Ceci est particulièrement utile sur un iPad partagé, par exemple. Vous pouvez ensuite activer l'option «Contenu et confidentialité» et configurer les options souhaitées ici..

Comment définir un code d'accès à l'écran

Les parents peuvent également utiliser les options Heure écran pour verrouiller un appareil. Par exemple, vous pouvez activer le temps d'indisponibilité sur l'iPad d'un enfant pour l'empêcher d'utiliser la plupart des applications pendant l'heure du coucher ou configurer ses limites pour l'empêcher de jouer à des jeux toute la journée..

Pour ce faire, appuyez sur «Utiliser le mot de passe Screen Time» au bas de la page Screen Time, puis entrez votre code. Personne ne peut obtenir plus de temps lorsque la limite de temps d'une application expire ou modifier les paramètres de Screen Time sans ce code.

Comment utiliser le temps d'écran avec le compte d'un enfant

Screen Time s'intègre au partage de la famille Apple. Si vous avez un ou plusieurs comptes enfants dans votre famille, vous pouvez afficher ces comptes dans la section «Famille» ici. Appuyez sur un compte pour activer le temps d'écran, ce qui vous permettra d'afficher des rapports sur l'utilisation des appareils de vos enfants et de définir des limites si vous le souhaitez..

Comment désactiver le temps d'écran

Si vous n'aimez pas Screen Time et ne souhaitez pas utiliser ces fonctionnalités, vous pouvez le désactiver. Cela empêchera votre iPhone ou votre iPad de savoir comment vous utilisez votre appareil et vous ne pourrez plus voir les rapports. Votre appareil supprimera également immédiatement les données collectées..

La désactivation de l'heure d'écran empêchera également votre appareil d'afficher la notification du rapport hebdomadaire lorsque iOS générera un nouveau rapport Heure d'écran..

Pour le désactiver, faites défiler vers le bas de la page Heure écran et appuyez sur l'option “Désactiver l'heure écran”. Votre iPhone ou iPad supprimera ses données d'utilisation collectées et arrêtera de les suivre. Vous pouvez revenir ici et réactiver ultérieurement Screen Time si vous le souhaitez..

Apple va probablement commencer à suivre de plus en plus de types de données et à proposer plus d'options Screen Time dans une future version du système d'exploitation iOS. Pour le moment, Screen Time vous fournit les données essentielles dont vous avez besoin pour comprendre comment vous utilisez votre appareil. Il peut également vous donner des conseils utiles si vous le souhaitez. Pour les parents, Screen Time inclut également des contrôles parentaux plus puissants..