Bienvenue à la journée de sensibilisation à la santé mentale de How-To Geek

La santé mentale ne reçoit pas toujours l'attention qu'elle mérite. Aujourd'hui, nous faisons une pause dans la technologie pour des histoires personnelles et des guides utiles afin de sensibiliser davantage à la dépression, à l'anxiété et à d'autres problèmes..

Les maladies mentales ne sont pas toujours aussi claires et évidentes que les physiques. Mais les chances sont, vous connaissez quelqu'un - ou plusieurs personnes - qui luttent avec un. Près d'un adulte sur cinq souffre d'une maladie mentale, qu'il s'agisse de dépression, d'anxiété, de trouble bipolaire, de troubles de l'alimentation ou de quelque chose d'autre. La moitié des maladies mentales chroniques commencent à l’âge de 14 ans, mais en moyenne, il faut 8 à 10 ans avant que quiconque n’intervienne. Chaque année, 42 773 Américains se suicident, et pour chacun de ceux qui le font, 25 autres le tentent.

C'est pourquoi il est important que tout le monde soit au courant, et pas seulement ceux qui se battent. Vous ne pouvez pas être que 1 sur 5, mais les chances sont, vous connaissez quelqu'un ou plusieurs personnes qui sont.

Mon colocataire de l'université a lutté contre la dépression et l'automutilation. Mon ex-petite amie était au bord d'un trouble alimentaire avant notre rupture. J'ai effacé ces choses beaucoup trop facilement parce que je ne comprenais pas vraiment ce qu'elles signifiaient. Je pensais que la dépression n'était pas différente de la "tristesse", et si vous pouviez simplement vous en sortir et avoir une vision plus positive, tout irait bien. Mais comme l'a dit l'auteur Barbara Kingsolver:

«Il est inutile de traiter une personne déprimée comme si elle se sentait juste triste, en disant:« Maintenant, accrochez-vous, vous vous en sortirez ». La tristesse ressemble plus ou moins à une tête froide - avec patience, ça passe. La dépression est comme un cancer. "

Si vous n’êtes pas convaincu, lisez ce webcomic d’Hyperbole et demi. Je ne suis pas sûr d'avoir jamais lu quoi que ce soit qui me le décrive comme ça. Et même si aucune de ces personnes ne fait plus partie de ma vie, j'aimerais pouvoir y retourner et être un meilleur ami pour les deux.

Même si vous ne le réalisez pas, la santé mentale a probablement affecté votre vie d'une manière ou d'une autre, que ce soit par vous-même, par un ami ou par un membre de votre famille. Même en discutant de cela, le personnel de How-To Geek a découvert qu'ils avaient beaucoup d'histoires à partager. Donc, aujourd'hui, en l'honneur du mois de la santé mentale (mai), nous ne prenons qu'une journée pour raconter nos histoires, partager quelques idées pour vous aider et, espérons-le, faire la différence pour quelqu'un.

Nous serons de retour demain avec votre dose quotidienne de technologie (même si je suis sûr que notre forum continuera de bourdonner avec des conversations techniques pour vous retenir). Jusque-là, je vous invite à lire certaines des histoires de notre personnel - d'autres seront postées tout au long de la journée. Ils ont ouvert mes yeux une tonne, et j'espère qu'ils peuvent faire la même chose à la vôtre.

Crédits d'image: Bakhtiar Zein / Bigstock et Hyperbole et demi.