Où trouver de l'aide, faire un don et faire du bénévolat pour les problèmes de santé mentale

Il y a eu un moment dans ma vie, à la fin des années 90, où j'ai souffert d'anxiété et de dépression. Le stress du travail et la détérioration de la relation à long terme ont de lourdes conséquences. J'ai souffert en silence car mes amis et ma famille ne savaient pas à quel point j'étais vraiment fragile.

Cet article fait partie de la journée de sensibilisation à la santé mentale de How-To Geek. Vous pouvez en savoir plus sur ce que nous faisons ici.

Les crises d'angoisse m'avaient rendu incapable de prendre des décisions élémentaires et les médecins qui m'ont soigné m'ont simplement dit «d'apprendre à me détendre». Les contrôleurs Holter ont confirmé que je ne mourais pas, mais j'étais toujours dans une ornière. J'abusais de l'alcool et la vie telle que je la connaissais devenait incontrôlable. Je savais que je devais faire quelques changements et rapidement, sinon je ne serais plus là longtemps.

Alors j'ai déménagé. J'ai fui New York pour les verts pâturages des montagnes vertes. Je pensais que le Vermont semblait être un bon endroit pour guérir, et que la décision a été décisive. Quelques années plus tard, après quelques consultations intensives, je suis lentement arrivé. J'ai acheté un chiot, réduit ma consommation d'alcool et me suis marié. Avec le recul, j'aurais probablement pu demander une aide clinique en cours de route, bien avant de le faire enfin. J'ai eu de la chance et je n'oublie jamais cela et je sais que les autres ne sont pas aussi chanceux.

Vous avez lu nos histoires aujourd'hui et j'espère que vous avez découvert quelque chose de nouveau sur la santé mentale. Si vous connaissez une personne, un ami ou un membre de la famille (peut-être même vous) qui souffre, ne tardez pas. Demander de l'aide. Nous avons rassemblé des ressources pour vous aider à franchir cette étape initiale difficile. Cette liste n’est en aucun cas exhaustive et, malheureusement, limitée aux organisations américaines. La maladie mentale ne connaît pas de frontières. Par conséquent, si vous vivez en dehors des États-Unis, recherchez des endroits similaires..

Enfin, si vous êtes en mesure de faire du bénévolat, envisagez de donner de votre temps, sinon de l’argent. Apprenez les signes avant-coureurs et plaidez en faveur de quelqu'un de moins fort que vous. faites une différence.

Les troubles comprennent ce qui suit:

Anxiété
AJOUTER
TDAH
Autisme
Trouble bipolaire
Trouble de la personnalité limite
Dépression
Trouble perturbateur de la dérégulation de l'humeur
Troubles de l'alimentation
Trouble obsessionnel-compulsif
Trouble de stress post-traumatique
Schizophrénie
Abus de substance
Prévention du suicide

Voici quelques fiches d'information sur plusieurs d'entre elles de l'Organisation mondiale de la santé..

Où trouver de l'aide:

Trouver un affilié (Mental Health America)
Vivre avec un problème de santé mentale (Alliance nationale pour la maladie mentale)
Aide pour la maladie mentale (Institut national de la santé mentale)
Localisateur de services de traitement de la santé comportementale (Administration des services de toxicomanie et de santé mentale)

Hotlines pour les urgences et la prévention du suicide:

Alliance nationale pour l'assistance téléphonique en cas de maladie mentale
Ligne de vie nationale de prévention du suicide

Symptômes et outils de dépistage:

Outils de dépistage en ligne pour la santé mentale (Mental Health America)
Comment obtenir un dépistage de la santé mentale (Alliance nationale pour la maladie mentale)

Comment faire un don:

Faire un don à Mental Health America
Faire un don à l'Alliance nationale pour la maladie mentale
Faire un don à l'Institut national de la santé mentale

Comment faire du bénévolat:

Opportunités pour les volontaires (National Institute of Health)
Bénévole avec Mental Health America
Trouvez votre organisation NAMI locale (Alliance nationale pour la maladie mentale)

Merci d'avoir participé à notre journée de sensibilisation à la santé mentale. Nous serons de retour demain.