20 applications iPhone pour garder votre santé sous contrôle

En tant que communauté férue de technologie que nous sommes, nous passons la plupart de notre temps à travailler devant nos ordinateurs et nos appareils mobiles. En conséquence, nous laissons souvent notre santé aller à l'arrière-plan, ne trouvant jamais vraiment le temps d'aller au gymnase ou à un cours de mise en forme et le plus souvent en choisissant de la restauration rapide plutôt que des options bien plus saines.

Cela est particulièrement vrai pour les pigistes exerçant une activité professionnelle qui travaillent parfois plus longtemps que leurs homologues liés au bureau. La bonne nouvelle est que si vous avez juste besoin d'aide pour la tenue des dossiers ou pour suivre vos progrès, vous pouvez réellement trouver des applications iOS qui peuvent vous aider à le faire..

Voici 30 applications pour iPhone liées à la santé cela vous aidera à rester en forme et en bonne santé.

Séances d'entraînement

Obtenez les bonnes leçons et instructions pour régler vos problèmes et travailler ces abdominaux avec ces applications d'entraînement.

Entraîneur d'entraînement

Développeur: Skimble | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Workout Trainer fournit de nombreuses routines différentes (avec audio pas à pas) pour perdre du poids, faire du yoga ou de l'haltérophilie. Si vous êtes indécis, essayez Shakerciser, tout en restant connecté avec la communauté du fitness. [Libre]

Vitogo Fitness: entraîneur personnel

Développeur: Ultimate Online | Disponible pour: iPhone

Vitogo est votre entraîneur personnel virtuel qui vous guide et vous propose un programme d'entraînement personnalisé qui évolue avec vos progrès. Outre le suivi des données des exercices, Vitogo fournit également des aperçus hebdomadaires de votre entraînement et sert de chronomètre pour les périodes de repos entre les exercices afin de vous maintenir sur la bonne voie. [0,99 $]

Entraînement quotidien Ab

Développeur: Applications d'entraînement quotidiennes, LLC | Disponible pour: iPhone et iPad

Daily Ab Workout est une application simple et directe comprenant trois brèves routines quotidiennes et des démonstrations vidéo pour vous aider à faire de l'exercice dans le confort de votre propre maison. Tonifiez vos abdominaux et entraînez-vous à la forme pure en faisant de l'exercice régulièrement et de la bonne manière. [0,99 $]

Nike Training Club

Développeur: Nike, Inc | Disponible pour: iPhone et Apple Watch.

Nike Training Club est votre propre entraîneur personnel. Avec des instructions détaillées et un support audio pour les 130 exercices dynamiques conçus pour renforcer votre force et entraîner votre endurance, vous pouvez également suivre les détails de vos progrès d'entraînement et de votre historique d'entraînement avec l'application. [Libre]

Fonctionnement

Les coureurs quotidiens ou ceux qui aspirent à devenir un jogger régulier peuvent utiliser l'une de ces applications pour les aider à tracer leur parcours de course, à suivre leur kilométrage personnel et à suivre leurs objectifs..

MapMyRUN GPS en cours d'exécution

Développeur: Under Armour, Inc. | Disponible pour: iPhone et Apple Watch.

MapMyRUN est une application géniale pour tous les coureurs: il suit et enregistre votre distance et votre allure, peut calculer les calories et même votre apport en nutrition. Découvrez de nouveaux itinéraires de course avec la carte intégrée de l'application. [Libre]

Nike + Running

Développeur: Nike, Inc | Disponible pour: iPhone et Apple Watch.

Nike + Running vous permet de cartographier facilement vos pistes du sentier au tapis de course et d’enregistrer votre distance, votre temps et votre vitesse de course pour suivre vos progrès. Mieux encore, vous pouvez courir tout en écoutant vos chansons préférées avec PowerSongs. Besoin de plus de motivation? Diffusez ensuite votre itinéraire sur Facebook lorsque vous démarrez une course ou partagez vos cartes avec d'autres coureurs. [Libre]

Surveillez votre apport calorique

Vous devriez non seulement faire de l'exercice, mais aussi surveiller ce que vous mangez ou au moins laisser ces applications vous aider à suivre votre consommation alimentaire. Il existe des applications pour vous aider à scanner les étiquettes de vos aliments à la recherche d'informations cachées, à suivre la quantité de nutriments que vous avez avalée et à trouver des recettes saines que vous pourrez essayer..

MyNetDiary

Développeur: MyNetDiary Inc. | Disponible pour: iPhone et Apple Watch.

Un autre compteur de calories avec un scanner de codes à barres intégré qui analyse les étiquettes et les scores des aliments. Cette application fournit une analyse quotidienne des choix que vous pouvez faire pour manger plus sainement. Cette application permet également de suivre votre consommation d'eau et de permettre la saisie de calories par l'exercice. Il propose également plus de 500 exercices à suivre. [Libre]

Fooducate

Développeur: Fooducate, Ltd. | Disponible pour: iPhone.

Fooducate vous aide à manger plus sainement en scannant les codes-barres des produits et en fournissant instantanément un niveau nutritionnel allant de A à D. Vous pouvez lire des informations impartiales sur un produit, telles que la controverse derrière le colorant alimentaire, et faire de meilleurs choix pour votre apport alimentaire. Pour aider Fooducate, vous pouvez également soumettre des produits pour analyse et rédiger votre propre commentaire. [Libre]

Traqueur de calories

Développeur: livestrong.com | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Calorie Tracker de Livestrong.com vous aide à atteindre vos objectifs de forme en surveillant votre apport quotidien en calories, en lipides, en glucides et en protéines, ainsi que votre activité physique. Il vous permet également d'accéder à MyPlate pour calculer votre apport nutritionnel. La communauté de Calorie Tracker vous maintiendra suffisamment motivée et disciplinée pour respecter vos objectifs avec des rappels quotidiens. [Libre]

Le perdre!

Développeur: FitNow | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Le perdre! vous permet de suivre votre consommation alimentaire avec un lecteur de code à barres pratique. Vous pouvez également configurer des recettes personnalisées pour des aliments plus complexes et partager des recettes personnalisées et des exercices avec vos amis. Il reconnaît également vos jalons atteints en vous attribuant des badges et vous rappelle lorsque vous oubliez de vous connecter. [Libre]

Weight Watchers Mobile

Développeur: Weight Watchers International, Inc. | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Weight Watchers vous aide à faire des choix alimentaires plus judicieux avec des recettes plus saines, des listes de courses et des feuilles de triche interactives. Vous pouvez également lire des nouvelles sur la santé, des informations sur l'exercice, des exemples de réussite et des conseils de perte de poids, le tout à partir de l'application. [Libre]

Alimentation saine et scanner d'épicerie

Développeur: YottaMark, Inc. | Disponible pour: iPhone

Comme son nom l'indique, cette application vous aide à manger plus sainement en scannant les codes à barres des étiquettes d'aliments pour savoir quels aliments correspondent à vos besoins alimentaires. Cela peut également vous aider à éviter certains ingrédients tels que les gras trans et le sucre. C'est aussi une application pratique pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires, comme une intolérance au lactose ou au gluten. [Libre]

Contrôles corporels généraux

Cardiographe

Développeur: MacroPinch Ltd. | Disponible pour: iPhone et iPad

Mesurez votre fréquence cardiaque avec Cardiograph. Il calcule votre fréquence cardiaque en analysant les modifications artérielles du bout des doigts pour vous permettre de connaître la vitesse à laquelle votre cœur bat. Il peut ensuite générer un rapport de votre fréquence cardiaque, vous permettre de conserver des notes et de suivre plusieurs profils. Les rapports pour chaque individu peuvent être facilement exportés et imprimés avec AirPrint. [Libre]

Fréquence cardiaque instantanée

Développeur: Azumio Inc. | Disponible pour: iPhone.

La fréquence cardiaque instantanée vous permet de mesurer votre fréquence cardiaque et de l'afficher à l'écran. Il suffit de placer la pointe de votre index sur l'appareil photo de votre téléphone pour qu'il détecte votre pouls et vous pourrez obtenir votre rythme cardiaque. [Libre]

uHear

Développeur: Unitron Hearing Limited | Disponible pour: iPhone

Si vous êtes inquiet pour votre audition, passez ce test de dépistage de la perte auditive de UHear pour vérifier si votre audition est dans la plage normale. Trois tests sont disponibles: sensibilité auditive, parole dans le bruit et questionnaire. [Libre]

Glucose Buddy

Développeur: Azumio Inc. | Disponible pour: iPhone

Glucose Buddy est un journal de bord pratique permettant aux patients diabétiques de stocker leurs valeurs de glucose, leur posologie d’insuline, de surveiller leur consommation de glucides et leurs activités pour gérer leur poids et leur pression artérielle. Glucose Buddy peut également s’intégrer à CalorieTrack pour suivre la consommation d’aliments et l’exercice. [Libre]

Réveil cycle de sommeil

Développeur: Cycle de sommeil AB | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Sleep Cycle Alarm Clock est une alarme intelligente qui analyse vos habitudes de sommeil et vous réveille dans votre phase de sommeil la plus légère. L'application fournit même des graphiques de sommeil détaillés, où vous pouvez voir quels jours de la semaine vous dormez le mieux et lire des notes sur ce qui affecte votre qualité de sommeil. [0,99 $]

Période Tracker Lite

Développeur: Apps GP | Disponible pour: iPhone et Apple Watch.

Period Tracker garde trace de vos cycles menstruels passés pour vous aider à prévoir la date de vos prochaines règles. Vous pouvez également visualiser facilement les dates des périodes futures, l'ovulation et les jours fertiles pour planifier des événements tels qu'un mariage, un voyage ou même pour fonder une famille. [Libre]

Contrôleur de symptômes

HealthTap

Développeur: HealthTap | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

Obtenez des réponses rapides et fiables à vos questions de santé, gratuitement. Obtenez des réponses multiples de plusieurs spécialistes, des symptômes aux médicaments, partagez vos analyses de santé avec les médecins en toute sécurité et directement, prenez rendez-vous et économisez votre temps en évitant la file d'attente. [Libre]

Web MD

Développeur: WebMD | Disponible pour: iPhone, iPad et Apple Watch

WebMD fournit des informations utiles sur la santé à tout moment, n'importe où, même sans connexion Internet. Ses principales fonctionnalités comprennent un vérificateur de symptômes, des affections, des médicaments et des traitements, un outil d’identification de la pilule, les essentiels de premiers soins et des listes de santé locales. [Libre]

Identifiant de la pilule

Développeur: Drugs.com | Disponible pour: iPhone et iPad

Celui-ci est pour vous aider à vérifier vos médicaments. Avec plus de 10 000 médicaments Rx / OTC, Pill Identifier vous aide à identifier les comprimés sans étiquette en effectuant une recherche par empreinte, nom du médicament, forme et couleur. Vous pouvez également en apprendre davantage à partir de la description, de la force et de la disponibilité Rx / OTC. [0,99 $]