8 astuces simples pour atteindre une productivité maximale

Productivité maximale - ce que tout le monde veut atteindre mais très peu réussir réellement à atteindre. La raison étant, presque tous nous tergiversons à différents niveaux; des étudiants aux employés pour les pigistes, et même les femmes au foyer. Le fait est que vous pouvez finir par "faire" une partie de votre travail, mais atteindre votre «productivité maximale» resterait une notion vague.

Eh bien, arrêtez de vous décevoir! parce que dans ce post, je vais mettre en évidence certains des choses absolument simples que, si vous pratiquez quotidiennement, peut vous conduire à soyez aussi productif dans votre vie quotidienne que possible. Ça semble intéressant? Creusons dans ces conseils.

1. Avoir un rituel de désengagement avant d'aller au lit

Cela signifie simplement que vous devez avoir un marqueur pour chaque nuit qui signale que votre journée est terminée. Conditionnez-vous à quitter votre travail et, plus important encore, à ne pas penser au travail qui vous attend le lendemain.

Certains les gens méditent avant d'aller dormir, certains se lavent simplement le visage et boivent du thé ou du lait, tandis que d'autres font un peu de travail de jambe et se promènent avant d'aller dormir. Ceux qui finissent leur journée dans l'après-midi parfois aller à la gym pour s'entraîner ou même jouer à des jeux vidéo. Fondamentalement, vous devez faire tout ce qui vous fera oublier le travail.

Apprenez à vous désengager, à éloignez-vous des bavardages inutiles du travail dans votre subconscient. De cette façon, vous vous réveillerez à la recherche d'une nouvelle journée.

2. Faites circuler votre sang le matin

Je veux dire littéralement que vous faites de l'exercice pour accélérer votre productivité quotidienne. Se lever tôt et commencer à s'étirer, puis allez dehors et faites du jogging pendant au moins 15 minutes, ce qui est suffisamment de temps pour vous faire transpirer et rendre votre coeur battre plus fort et plus vite que d'habitude.

Si vous pensez, “bien, ça va juste me fatiguer pour la journée”, alors vous n'êtes rien mais tort. En fait, faire de l'exercice vous aidera à augmenter votre niveau d'énergie, à être plus alerte, plus concentré et… vous l'avez deviné, être plus productif!

Si vous me demandez à propos de la lien entre l'exercice et la productivité, Eh bien, je vous dirais que la science dit, que l'exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, vous gardant ainsi alerte et concentré pour la journée. Cela vous aide également à atteindre un bon équilibre travail-vie personnelle, qui finit par avoir un impact sur votre productivité globale..

3. Notez toutes vos idées

L’une des choses que nous ne réalisons généralement pas, c’est que la pensée est une chose inconstante, un moment il est là et le suivant il est parti pour toujours. Prendre note de quelque chose est fondamentalement inutile, surtout si vous faites face à plusieurs choses à la fois. C'est donc toujours une bonne idée de notez vos pensées dès que vous les avez.

Quand je dis ça vous devez tout écrire, Je veux dire tout! Peu importe si cela est lié à votre objectif principal ou non, écrivez simplement cette chose. Tu peux soit utiliser un cahier physique ou prendre des notes via une application de prise de notes sur votre smartphone.

Votre l'esprit est bon pour produire des idées, mais pas tellement pour les garder, et ainsi les notes que vous rédigerez agiront comme une extension de votre esprit. Bien sûr, vous besoin de séparer les éléments que vous devez accomplir pour la journée ou les semaines à venir tirer le meilleur parti d'eux.

4. Écoutez la musique de fond des jeux vidéo

le la musique de fond de jeux peut réellement vous aider à vous concentrer et être plus productif, car ils sont essentiellement conçus à cet effet. La musique de fond des jeux vidéo n’est pas seulement là pour divertir les joueurs, mais agit comme un stimulus mental, aidant les joueurs à se concentrer sur ce qui se passe dans le jeu.

Voici mon morceau préféré de Suikoden II que j'écoute lorsque je veux travailler efficacement sur un projet.

5. Commencez par cueillir les fruits les plus faciles

Par fruits à portée de main, je veux dire des tâches qui peuvent être accomplies en 10 minutes ou moins. Comme je l’ai mentionné ci-dessus, la création de listes peut vous aider à obtenir beaucoup, même sur votre liste., essayez de terminer les tâches qui peuvent être terminées plus rapidement que ceux qui sont liés prennent beaucoup de temps.

je voudrais recommande de faire les tâches rapides en début de journée. De cette façon, vos petites victoires s’empileront et contribueront à vous motiver pour le reste de la journée. Pensez-y comme une mise sous tension avant de livrer la bataille finale.

De plus, bien sûr, surestime le temps qu'il te faut pour accomplir chaque tâche. L'astuce consiste à vous faire croire en sa surestimation tout en vous efforçant de le terminer le plus rapidement possible., afin que vous puissiez passer à autre chose.

6. Isolez-vous de temps en temps du monde extérieur

Vous devriez attribuer un moment de la journée où vous sortez totalement de la grille signifie pas de courriels, médias sociaux ou appels téléphoniques, etc. De même, si vous avez votre propre bureau fermez-vous à tout appel ou visite, si vous travaillez à la maison, débranchez tout et mettez un panneau sur votre porte pour tenir les gens à distance. Vous pouvez utiliser ce temps pour vous détendre et perdre vos nerfs, plus comme appuyer sur votre bouton 'rafraîchir'.

Ce serait plus efficace sur votre productivité si vous essayez de le faire souvent, ou même quotidiennement. Ce sera difficile au début, mais une fois que votre esprit s’est adapté à cette routine, la situation s’en viendra comme une brise pour vous.. Vous avez juste besoin de suivre vos propres règles!

7. Ne terminez pas complètement toutes vos tâches de la journée

Ce peut sembler contre-productif mais jouer avec l'idée d'un peu. Supposons que vous ayez déjà terminé la plupart de vos tâches de la journée et qu'il ne reste qu'une tâche qui peut encore être poursuivie le lendemain. Même si tu es déjà sur le point de le terminer, arrêtez-vous et laissez-le en suspens pour l'instant.

Pourquoi? Parce que Commencez votre journée avec une table rase est plus difficile que ramasser d'où vous êtes parti hier.

Un bon exemple de ceci est quand vous écrivez un essai ou un article, Il faut plusieurs minutes à une heure pour trouver un titre ou même le paragraphe d’introduction. Mais une fois que vous commencez enfin à écrire, la balle continue de rouler. Donc, si vous finissez votre rédaction aujourd'hui et commencez un nouveau sujet demain, ce sera une nouvelle lutte encore une fois.

Au lieu, si vous vous arrêtez avant les derniers paragraphes et revenez-y le lendemain, vous aurez la chance de tout revoir avec un esprit neuf, et continuer sur ne sera pas un gros problème.

Voici un fil à ce sujet sur Reddit qui peut être appliqué non seulement à la rédaction d'un essai, mais également à d'autres activités..

8. Faites-vous une faveur, commencez une nuit avant

Presque toutes les choses que vous devez accomplir dans une journée nécessiteront probablement une sorte de préparation. Cela ne s'applique pas seulement lorsque vous partez en vacances ou en voyage d'affaires (car dans ce cas, il est absolument nécessaire de préparer la nuit précédente).

Peu importe que vous ayez un horaire de travail régulier de 9h à 17h ou à domicile, cela ne fera pas de mal à jetez un coup d'œil rapide sur vos vêtements, votre équipement ou vos documents une nuit avant. Croyez-moi, cela vous procurera un si grand sentiment de satisfaction le lendemain, lorsque tout sera prêt et vous attend pour commencer une journée productive.

Que ce passe t-il après? Passer à # 1

Il n'y a pas de fin à cela, ça tourne encore et encore.