Concepteurs indépendants Comment équilibrer votre vie professionnelle

Le faites vous travailler pour vivre ou vivre pour travailler? Les designers indépendants ont peut-être commencé à penser que leur travail était flexible, car ils sont libres de planifier leur propre emploi du temps. Cependant, les demandes incessantes liées aux projets peuvent faire en sorte que la vie finisse avec l'usure. Comme nous le savons tous, nous sommes perturbés émotionnellement lorsque nous ne pouvons pas obtenir un équilibre suffisant entre le travail et la vie. Être un bourreau de travail peut ironiquement se retourner contre vous et vous empêcher de réaliser ce que vous voulez si durement.

Bien sûr, nous lisons des articles ou obtenons des informations sur Internet sur la manière d’atteindre un style de vie plus équilibré. Pourtant, prenons-nous vraiment des mesures à ce sujet? Ou pouvons-nous simplement faire un effort supplémentaire pour atteindre notre objectif? Venez et lisez ceci! Voici quelques conseils pour vous aider à grève pour un équilibre entre le travail et la vie, afin que vous puissiez être, mais vous le mettez comme fonctionnement optimal de l'être humain.

Prenez le temps de faire de l'exercice!

Vous conviendrez probablement que la plupart des pigistes mènent assez mode de vie sédentaire. Lorsque vous passez plus des trois quarts de votre heure de réveil assis devant votre PC, il est facile de devenir physiquement déformé. Tout le monde sait que vous pourriez avoir toutes sortes de problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, l'obésité, etc.. L'exercice améliore votre système immunitaire, ce qui signifie que vous serez moins susceptible de tomber malade!

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La santé physique mise à part, garder la forme a également fait ses preuves améliorer sa santé mentale en termes d'humeur, les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration, qui sont toutes des composantes cruciales de la productivité du travail.

À partir de maintenant, prévoir du temps chaque jour pour faire de l'exercice. Même si vous êtes pressé par le temps, essayez de vous entraîner pendant au moins vingt minutes à chaque fois. La grande chose à ce sujet est que vous n’avez pas à en faire une corvée; vous pouvez toujours trouver des activités physiques que vous préférez et même les faire avec un ami. Faire du vélo, nager, danser, courir et la liste est longue. L'exercice fréquent sera certainement rendre votre esprit plus clair et net.

Temps de qualité avec les amis et la famille

Tout le monde a besoin du soutien social de ses amis et de sa famille, mais la question est combien et si vous l'obtenez. En dehors de cela, la relation signifie à double sens, de sorte que vous auriez besoin de considérer combien vous êtes prêt à vous consacrer aux fermés.

C'est quelque chose que vous devez déterminer par vous-même. Si vous avez une famille, il est important que vous maintenir une bonne communication avec eux régulièrement ou même quotidiennement. Même si vous travaillez la plupart du temps à la maison sur vos projets, cela ne signifie pas que vous passez du temps de qualité avec eux. Votre attention est sur le travail plus que toute autre chose.

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Si vous êtes célibataire, vous avez probablement plus de marge de manœuvre quant à la manière dont vous souhaitez répartir votre temps entre amis et famille. Organisez une sortie de temps en temps et amusez-vous vraiment quand vous y êtes. Ne prenez pas votre travail avec vous partout. Faites-le quand il est temps de vous détendre et de vous amuser. C'est un bon moyen de se ressourcer avant de reprendre le travail.

Entretenir des relations avec des êtres chers peut ne pas sembler aussi urgent que votre travail, il est donc tentant pour nous de leur offrir du travail. Mais si vous êtes prêt à consacrer un peu de votre temps de travail, vous constaterez qu'il est vraiment bien dépensé à long terme et, bien sûr, qu'il en vaut la peine. N'est-ce pas merveilleux de savoir nous ne sommes pas seuls?

Allez pour les vacances

Prendre des vacances est un moyen idéal pour vous recharger de la corvée du travail. Même si vous aimez ce que vous faites dans la vie, vous concentrer sur votre travail quotidien peut détruire la passion et l'énergie de quiconque..

Pour les professions créatives comme les designers, il est en effet essentiel de ouvrir notre esprit et nos perspectives trouver des inspirations pour votre travail. Si vous suivez un horaire rigide chaque jour et passez la plupart de votre temps à la maison, il est difficile de trouver des idées créatives. Cependant, lorsque vous voyagez dans un environnement étranger, où il y a quelque chose hors de votre zone de confort, vous pouvez découvrir une nouvelle culture et formuler de nouvelles façons de penser. Vous voyez le monde sous un jour différent et vous pouvez même venir à comprenez-vous mieux.

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En outre, des vacances planifiées dans quelques mois peuvent vous donner Quelque chose à espérer. Lorsque toutes vos œuvres vous stressent, vous pouvez regarder cette image des plages des Bahamas sur votre bureau et vous y imaginer. Vous pouvez même vous convaincre de travailler dur et d’endurer pour le moment, car vous obtiendrez éventuellement une pause bien méritée.!

Une chose à noter à propos des vacances, c'est qu'il doit remplir son objectif de se ressourcer. Assurez-vous d’aller dans des endroits où vous pouvez vraiment Détendez-vous et éloignez votre esprit du travail. Si vous trouvez que la vie en ville est pénible, optez pour des vacances à la campagne pittoresques. Si vous trouvez que c'est un fardeau de prendre soin de vos enfants, alors ne les emmenez pas. Vous pouvez choisir d'y aller seul ou avec vos proches.

Après tout, c'est votre voyage, mais vous ne voudriez pas finir par devenir encore plus stressé après cela.!

S'engager dans des passe-temps, apprendre quelque chose

Alors que je répète mon argument concernant l’élargissement de votre esprit en voyageant dans des endroits différents, on peut appliquer la même chose pour apprendre quelque chose de nouveau ou se livrer à des loisirs. Travailler dur sans se donner le temps d’explorer, c’est que votre vie peut devenir trop monotone. Il est difficile pour vous de devenir plus créatif si vous êtes exposé à la même chose tous les jours..

Pour trouver un équilibre entre le temps que vous travaillez et le temps que vous n’êtes pas, vous pouvez trouvez autre chose que vous souhaitez vraiment faire. Plus vous devenez bon dans d'autres domaines que votre travail, plus ta vie devient pleine. Vous ne verrez pas le monde uniquement dans la perspective de votre travail, mais vous l'apprécierez également sous différents angles en fonction de ce que vous apprenez..

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Bien sûr, l’un des avantages de pratiquer des loisirs ou d’apprendre quelque chose de nouveau est libère votre esprit du travail seul. Si vous êtes impliqué dans plusieurs autres activités, alors vous devez plus d'options pour vous faire plaisir avec. C'est comme avoir une télévision avec plusieurs chaînes plutôt qu'une télévision avec une seule. Vous pouvez toujours en changer lorsque vous vous ennuyez avec celui que vous regardez.

Il y a plus dans la vie que le travail. Je suis sûr que vous avez quelques passe-temps ou des choses que vous vouliez apprendre mais que vous avez tergiversés. bien, prenez le temps pour cela!

Temps de réflexion quotidien

Enfin, vous devez avoir du temps pour vous tous les jours. Non, je ne veux pas dire avoir du temps pour vous-même avec vos proches; je veux dire avoir du temps seul avec vos propres pensées.

Nous avons tous besoin d'un peu de temps pour nous-mêmes, peu importe que nous soyons un extraverti ou un introverti. Cela ne doit pas être trop long; quinze minutes par jour suffiraient. Il est temps pour toi de être conscient de vos objectifs, de vos rêves et de votre but dans la vie. Lorsque vous n'êtes pas conscient de ce que vous faites jour après jour, les jours, les semaines, les mois et même les années peuvent passer à toute vitesse sans que vous le sachiez. Ce n'est pas grave si vous savez ce que vous faites, mais si vous ne le faites pas et si vous manquez ce qui est vraiment important pour vous?

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Prendre le temps de réfléchir est un autre avantage. Cela vous permet de: éloignez-vous temporairement du travail et d'autres facteurs de stress. En outre, il se peut que vous ayez des problèmes existants que vous ne parveniez pas à trouver une bonne solution pour les résoudre, quel que soit votre niveau de réflexion. Parfois le les réponses à ces problèmes apparaissent lorsque vous ne vous concentrez pas sur elles. Ceci est probablement dû au fait que vous êtes moins tendu, votre subconscient est donc capable de comprendre pour vous.

Une chose à laquelle vous devriez faire attention est la tendance à utiliser un tel moment pour vous soucier de votre travail. Cela devrait être l'occasion de mettre les choses en perspective, pour ne pas vous encombrer de problèmes. Si vous avez une telle propension à vous laisser aller à de telles ruminations contre-productives, vous pouvez utiliser cette période pour éclaircir votre esprit. Essayez d'apprendre certains techniques de méditation simples faire baisser votre niveau de stress.

Conclusion

Nous négligeons souvent notre vie personnelle parce qu’il ne semble pas y avoir de délai, contrairement à vos projets et à vos projets. Cependant, il est crucial de le maintenir, tout comme la façon dont nous devons entretenir nos ordinateurs pour qu'il continue à fonctionner de manière optimale..

Je ne vous demande pas de consacrer la moitié de votre temps au travail et l'autre moitié à votre vie personnelle; Cela dépend de vous. Je vous rappelle seulement que nous devons s'offrir de temps en temps à des choses qui sont certainement plus importantes dans la vie que le travail.