Restez sain d'esprit en minimisant toutes les notifications distrayantes sur votre smartphone et votre ordinateur

Les smartphones et les ordinateurs sont des machines générant des notifications. Chaque application veut vous cingler en permanence, vous interrompre la vie et vous sortir de cet «état de flux» tout en travaillant.

Toutes ces notifications sont une distraction. Au mieux, ils restent constamment dans votre poche pendant que vous essayez de vivre votre vie. Au pire, ils vous feront ignorer toutes vos notifications et passer à côté des plus importantes..

iPhone et iPad

Sur iOS d'Apple, chaque notification que vous recevez est clairement associée à un nom d'application spécifique. Les applications ne reçoivent pas la permission de vous envoyer des notifications lorsque vous les installez - elles doivent demander la permission. Si vous ne souhaitez pas recevoir de notifications d'une application, veillez à dire «Ne pas autoriser» lorsque vous êtes informé qu'une nouvelle application souhaite vous envoyer des notifications..

Si vous recevez trop de notifications d'une application, vous pouvez modifier les paramètres de notification pour cette application. Allez dans l'application Paramètres et appuyez sur Notifications. Vous verrez une liste des applications installées autorisées à vous envoyer des notifications. Appuyez sur une application pour modifier ses paramètres..

Apple iOS offre de nombreuses façons de personnaliser les notifications que vous voyez. Pour désactiver entièrement les notifications pour une application, désactivez le curseur Autoriser les notifications. Vous pouvez également modifier les autres paramètres ici. Par exemple, si vous souhaitez voir une icône de badge sur une application lorsqu'elle contient un nouveau contenu, mais que vous ne souhaitez pas que celui-ci sonne dans votre poche, qu'il apparaisse et vous en avertisse, ou qu'il apparaisse dans votre centre de notification, vous pouvez désactiver cette option. «Afficher dans le centre de notifications», «Son de notification», «Afficher sur l'écran de verrouillage» et «Style d'alerte lorsque déverrouillé», ne laissant que «Icône de badge» activée. Vous verriez un compteur subtil vous informant du nouveau contenu sur l'icône de l'application sans tous les inconvénients de notification standard.

Certaines applications peuvent offrir des paramètres de notification plus détaillés dans les préférences de leur propre application. Par exemple, vous souhaiterez peut-être recevoir des notifications par courrier électronique pour les courriers électroniques de votre famille et de votre patron - ou pour un fil de discussion particulièrement critique - mais pas pour chaque petite lettre d'information et courrier électronique de notification qui arrive dans votre boîte de réception. Suivez notre guide pour recevoir des notifications uniquement pour les e-mails importants pour votre iPhone, afin de réduire vos notifications par e-mail sans manquer les informations importantes..

Android

Par défaut, chaque application Android que vous installez et qui dispose de l'autorisation de notification est autorisée à vous envoyer des notifications. Cependant, Google vous permet de désactiver les notifications pour toutes les applications..

Lorsque vous recevez une notification que vous ne souhaitez pas, vous pouvez simplement appuyer longuement sur la notification dans votre tiroir de notifications et sélectionner «Infos application» sur Android 4.x ou appuyez sur le bouton «i» sur Android 5. Cela vous mènera directement à l'écran des informations sur l'application ou des paramètres de notification pour l'application qui a généré la notification, et vous pouvez désactiver les notifications à partir de cet emplacement. C'est utile dans le cas où une application tente de dissimuler des notifications publicitaires sans vous dire de quelle application elles proviennent. Ceci est une commande manuelle au niveau du système.

Sur Android 5, vous pouvez également ouvrir l'écran Paramètres, appuyer sur Son et notification, puis sur Notifications de l'application. Appuyez sur une application et sélectionnez "Bloquer" pour désactiver ses notifications..

Vous pouvez souvent contrôler les notifications dans les paramètres d'une application, ce qui vous donnera généralement beaucoup plus d'informations sur les types de notifications que vous souhaitez voir à partir de l'application. Cela vous permettra de choisir exactement les notifications que vous voulez voir..

Gmail est très puissant sur Android et vous permet de contrôler les notifications par e-mail que vous souhaitez voir. Vous pouvez uniquement choisir d'afficher les notifications associées à une étiquette spécifique dans votre boîte de réception Gmail et de configurer des filtres qui dirigent automatiquement les emails importants sur lesquels vous souhaitez être averti. Cela vous permettra de réduire ces notifications par courrier électronique. Consultez notre guide pour ne recevoir que les notifications par courrier électronique qui vous intéressent avec Gmail sur Android pour plus d'informations..

les fenêtres

Windows ne dispose pas de contrôles de notification au niveau du système de la même manière que les systèmes d'exploitation mobiles. Si un programme de bureau vous bogue avec des notifications, vous pouvez modifier cette option dans ses paramètres. Vous pouvez également cliquer avec le bouton droit de la souris sur la barre des tâches, sélectionner Propriétés, cliquer sur le bouton Personnaliser en regard de Zone de notification, puis sélectionner l’option «Masquer les icônes et les notifications» pour les applications pour lesquelles vous ne souhaitez pas voir les bulles de notification du système. Cela ne s'applique qu'aux bulles de notification système standard, et de nombreuses applications utilisent leur propre style de notification, différent.

Si vous utilisez ces «Applications de stockage» Windows 8, qui semblent maintenant s'appeler des «applications universelles», vous pouvez contrôler leurs notifications depuis l'application Modifier les paramètres du PC. Appuyez sur les touches Windows + C ou faites glisser votre doigt depuis la droite pour ouvrir la barre d'icônes, sélectionnez Paramètres, puis sélectionnez Modifier les paramètres du PC. Accédez à Recherche et applications> Notifications pour contrôler les applications pouvant afficher des notifications..

Mac OS X

La plupart des applications utilisent le service de notification du système sur un Mac, ce qui signifie que leurs notifications s'afficheront de manière standard et apparaîtront dans le Centre de notifications. Cela signifie que vous disposez d'un emplacement unique à partir duquel vous pouvez contrôler ces notifications, comme vous le faites sur iOS. Pour accéder à ces paramètres, cliquez sur le menu Pomme dans la barre en haut de votre écran, sélectionnez Préférences Système, puis cliquez sur l'icône Notifications..

Une liste de toutes les applications autorisées à envoyer des notifications s'affiche. Vous pouvez personnaliser ces notifications de la même manière que sur iOS. Vous pouvez choisir de désactiver les sons et les bannières pour une application, par exemple - il suffit de laisser le badge sur l'icône de l'application sur le dock pour un rappel moins gênant, vous devriez vous déplacer pour consulter une application..

Chrome OS et le navigateur Chrome

Les navigateurs Web acquièrent également des systèmes de notification. Dans Chrome, vous pouvez contrôler les sites Web pouvant afficher des notifications en cliquant sur l'icône Chrome Notification Center dans la zone de type "Barre d'état système" de votre système d'exploitation. Cliquez sur l'icône représentant un engrenage et décochez les applications et les sites Web pour lesquels vous ne souhaitez pas afficher les notifications..

Vous pouvez également accéder à des paramètres similaires sur la page des paramètres de Chrome: ouvrez la page des paramètres, recherchez "notifications" dans le champ de recherche, cliquez sur le bouton "Paramètres de contenu", cliquez sur "Gérer les exceptions" sous notifications et révoquez l'autorisation de tout site Web que vous avez consulté. J'ai donné la permission d'afficher les notifications. Si vous ne pouvez pas révoquer les autorisations car une adresse de site Web est en italique, elle a été ajoutée à cet emplacement par une application ou une extension installée sur Chrome..

Ordinateurs de bureau Linux

Il n’existe aucun moyen à l’échelle du système de configurer les notifications sur les bureaux Linux. Si vous voyez des notifications d'une application et que vous préférez ne pas les voir, vous devez vous rendre sur l'écran des paramètres de cette application et désactiver l'option de notification..

Prenez le contrôle des notifications de votre appareil! Vous n'avez pas besoin de désactiver les notifications que vous aimez et que vous trouvez utiles, mais vous n'avez pas besoin de vivre dans un monde où vos appareils émettent des bips sonores et vous présentent des informations inutiles. Cela ne fera que drainer votre attention, votre concentration et votre santé mentale.

Si les entreprises de technologie réussissent, votre poignet émettra bientôt des notifications tout au long de la journée. Préparez-vous à gérer les notifications qui peuvent apparaître sur votre smartwatch si vous en recevez une.

Crédit d'image: Johan Larsson sur Flickr